20 октября 2025 в 15:15
Рекомендованная норма употребления овощей и фруктов — 400–600 грамм в день, причём это должны быть разнообразные продукты.
О пользе овощей и фруктов можно судить по их цвету:
Красные (помидоры, перец, арбуз) содержат ликопин, который защищает сердце.